为加强学生心理健康教育，营造良好的育人环境，增强学生群体的心理自助能力，培养学生积极向上的心理状态，我院精心组织开展了系列心理健康主题教育活动。本学期开学以来，在学院党委、团委的指导下，各班根据实际情况组织了心理健康知识专题培训、心理健康教育宣讲活动、心理健康活动等系列活动，不仅更好地发挥宿舍心理联络员的作用，促进与同学们的相互沟通和帮助，也加深了学生对心理健康教育问题的认识，提高了学生审视自我、培养良好心理状态的能力。

4月1日-23日，学院严格按照学校部署，组织宿舍心理联络员参加由校心理咨询与教育中心举办的宿舍心理联络员线上专题培训。我院各宿舍心理联络员认真学习了包括“如何成为一名宿舍心理联络员”、“宿舍人际冲突的应对”、“理解心理健康，构建包容环境”等7个专题，了解了一些常见的心理健康问题，掌握了管理情绪、宣泄情绪的方法，形成了学习笔记并撰写心得体会。经过一系列的专题培训之后，同学们对心理健康的相关知识有了一定的认识，为心理健康活动的开展奠定了基础。

为更好地普及心理健康教育，2019级博士班组织了心理健康线上宣讲课，一方面给同学们讲解了心理健康相关知识，另一方面也为同学们提供交流讨论的平台。同学之间互相促进，共同进步。2020级博士班专门制定了《2020级博士研究生班级心理联络员培训会的工作计划》，并开展了一系列的心理健康活动。班级同学在海韵学生公寓共享空间党团活动室开展心理健康专题学习。大家围绕宿舍关系、人际关系、学业压力等方面开展交流讨论。此外他们还利用党员集中学习的机会，运用学习打卡的方式对党员进行心理培训，让党员同志更好地为同学排忧解难，以发挥先锋模范的带头作用。

毕业季总是伴随着压力和焦虑， 2018级硕士毕业班根据班级特点开展了心理健康系列活动以缓解班级同学的心理压力，增强班级同学的自信心。首先，制定了宿舍心理联络员学习计划，主要针对毕业班同学面临的毕业论文压力、求职压力。其次，量“身”打造了一系列心理健康活动，包括“心理素质拓展活动”、“观影疗心活动”、“吐槽大会”、“我爱你，再见”系列活动。此外，各宿舍成员还一起观看了具有心理教育意义的影片，如《天空之城》《当幸福来敲门》《风雨哈佛路》等等。这不仅加深了宿舍成员之间的感情，也提升了同学们的自信心，推动了健康阳光、积极向上氛围的形成。

通过此次心理健康教育系列活动的开展，同学们获益良多。2018级硕士宿舍心理联络员孔凡星说到，“在学习生活中，我们难免会遭受到各种挫折与困难，从而产生消极的情绪。在遇到这些困难和挫折时，我们要能够以适当的行为予以克服，及时调整自己的状态，要保持乐观的心态，保持和谐的人际关系，保持良好的适应能力”。2019级博士宿舍心理联络员张钟天谈到，“通过此次培训，让我对于心理联络员的工作定位有了清晰的认识，心理联络员要摆明自己观察者、宣传者、倾听者、传达者的角色，积极关注同学们的心理健康状态，了解大家的心理需求，及时回应和解决同学们出现的心理健康问题”。

文：施雅琪

图：马克思主义学院宿舍心理联络员

责任编辑：蔡虎堂